Laurence RUAS, Sophrologue à Saint Paul Trois Châteaux en Drôme
Sophrologue certifiée
Le cabinet est situé à Saint-Paul-Trois-châteaux, proche de Pierrelatte, Bollène, Montélimar, Pont Saint-Esprit et Bourg-Saint-Andéol. Je suis également disponible en téléconsultation.
Profitez des bienfaits de la sophrologie psycho comportementale dans la Drôme, en séances individuelles, sur-mesure ! Egalement en téléconsultation.
Vous avez l’impression d’être en ébullition? Vous sentez que quelque chose coince et vous avez envie de sortir de ça ? Vous avez besoin d’être serein(e) pour réussir des examens, mieux dormir, ou vivre un grossesse ? Il y a tellement de domaines de notre vie où nous voudrions nous sentir encore mieux ! Et si c’était possible ?
Je vous propose de vous accompagner grâce à la sophrologie et plus particulièrement la sophrologie psycho-comportementale.
Qu'est-ce que la sophrologie à Saint-Paul-Trois-Châteaux
La sophrologie est une pratique basée sur des techniques psychocorporelles. Elle vous amène vers le mieux être.
Elle vous permet également de ne plus subir votre vie, mais de devenir autonome et prendre votre vie en main !
Les bienfaits principaux sont :
- réduction du stress,
- prise de recul,
- amélioration du sommeil,
- gestion de la douleur,
- préparation mentale (examens, entretiens, événements, performances sportives, …),
- autour de la grossesse,
- apaisement des peurs et phobies,
- calmer le mental,
- gérer les symptômes du stress (nœud à la gorge jambes molles, boule au ventre, …),
- accompagner la perte de poids,
- travail sur les dépendances, addictions,
- voir les choses de manière plus positive,
- difficultés scolaires, troubles de l’apprentissage, phobies scolaires,
- confiance en soi,
- infertilité,
- angoisses, déprime, burn out, …
- en pré et post opératoire,
- …
La sophrologie psycho-comportementale, que je propose est centrée sur la personne et donc totalement adaptée au fonctionnement et aux besoins de chacun. Elle a pour but la réalisation concrète d’objectifs précis. Après l’accompagnement, vous êtes autonome et vous pouvez utiliser les outils dans tous les domaines de votre vie !
Je suis Sophrologue certifiée (de l’Ecole Française De Sophrothérapie). Je suis également, aujourd’hui, formatrice dans cette école.
Les accompagnements que je vous propose sont brefs (en général 5 à 8 séances).
Je vous accueille à mon cabinet pour des séances de sophrologie dans une ambiance chaleureuse et détendue.
La sophrologie, une boite à outils pour votre bien-être !
Je vous propose une sophrologie psycho comportementale.
Cela signifie que vous êtes acteur de votre prise en charge. Vous allez apprendre à mobiliser vos propres ressources, à comprendre vos fonctionnements, et à en faire des forces. J’utiliserai aussi, en complément de la sophrologie, de la PNL, du coaching et, si besoin, quelques outils issus de l’hypnose.
L’objectif travaillé est précis. En effet, si vous devez faire une longue marche avec pour seul but d’avancer, il y a peu de chances pour que vous soyez motivé. Par contre, si vous marchez pour arriver dans un lieu magnifique et retrouver des amis, vous aurez plus de motivation. Et, si en plus, vous savez qu’en route, vous allez avoir des étapes comme des paysages magnifiques, une pause déjeuner, un temps de discussion, … Alors, le chemin vous semblera encore plus rapide et agréable. Et bien, c’est pareil avec la sophrologie. Si vous savez où vous allez, vous aurez beaucoup plus de motivation que si vous avancez à l’aveuglette.
Le protocole est sans cesse réajusté en fonction de vos avancées et de vos besoins. Lors de l’accompagnement, la vie continue et des événements extérieurs peuvent demander une modification de ce qui était initialement prévu. Et cela se fait en permanence et de manière fluide.
Parce que personne ne rentre dans des cases, mes séances et mes accompagnements sont toujours faits sur-mesure, en fonction de qui vous êtes et de où vous souhaitez aller.
Lors des séances, je vous garanti la confidentialité mais également, l’écoute, la bienveillance et le non jugement. Mon but est de vous amener là où vous avez décidé d’aller et de vous aider à trouver vos ressources.
Et si vous retrouviez le calme intérieur ?
La sophrologie Psycho-comportementale, le bien-être sur-mesure
La sophrologie, crée en 1960 par Alfonso Caycedo, Docteur en médecine spécialisé en neurologie et psychiatrie est aujourd’hui de plus en plus reconnue par le monde médical.
Cette pratique, basée sur la répétition de techniques psycho corporelles, vous amène à mieux vous adapter dans votre vie et en rapport aux personnes et événements extérieurs.
Elle vous permet également de ne plus subir votre vie, mais de devenir autonome et prendre votre vie en main !
La sophrologie est une sorte de boîte à outils que vous découvrez au fur et à mesure des séances. Chaque outil est puissant et vous est utile dans la situation travaillée mais peut aussi vous servir dans votre quotidien ou pour d’autres problématiques.
En séances, nous travaillons avec ces outils et le but est que vous puissiez ensuite les utiliser de manière tout à fait autonome, quand vous en avez besoin.
La sophrologie permet d’agir sur plusieurs plans: corps-esprit. En effet, tout est lié et détendre le corps permet de détendre l’esprit et inversement. En vous permettant de mieux vous connaitre et d’être à l’écoute de ce qu’il se passe à l’intérieur de vous, la sophrologie vous permet de reprendre le pouvoir de votre corps et de votre esprit.
Bénéficier de séances de sophrologie est donc aussi un investissement sur votre avenir, en plus d’être un investissement pour votre bien-être et votre épanouissement personnel.
Alors ? Avez-vous envie de vous sentir mieux maintenant ? Si vous lisez ce texte c’est qu’il est peut-être temps d’investir sur vous !
En pratique, comment se passe une séance de sophrologie dans mon cabinet à Saint Paul Trois châteaux ?
La première séance est un tour d’horizon complet de votre vie. Elle dure environ 1h à 1h15 et me permet de recueillir un maximum d’informations pour vous proposer une prise en charge adaptée, de mieux vous connaitre et vous comprendre.
Ensuite, les séances durent environ 1h.
En début de chaque rendez-vous, nous prenons un temps d’échange.
Pendant la séance, vous êtes allongé(e) ou assis(e). Nous faisons un travail sur la respiration, nous détendons le corps puis l’esprit afin que vous arriviez dans un état appelé « état modifié de conscience ». Vous le connaissez bien, c’est comme quand vous êtes « dans la lune ». Dans cet état, nous pouvons alors permettre au cerveau de s’apaiser, de favoriser le positif et de réagir de manière plus pertinente.
C’est à ce moment là que se fera tout le travail. En fonction de ce que nous aurons à travailler, j’utiliserai différents outils à ma disposition pour vous permettre d’atteindre vos objectifs (visualisation, ancrages, sophro-substitution sensorielles, sophro-déplacement du négatif, … .
Une fois le travail terminé, je vous inviterai à revenir dans un état de conscience ordinaire. Vous repartirez plus détendu mais en pleine possession de vos capacités.
Entre les séances, je vous proposerai de vous entraîner avec de petites activités. C’est votre manière de vous investir et de vous approprier les outils qui va influer sur le résultat.
Prendre rendez-vous à Saint-Paul-Trois-Châteaux ou à distance ?
Je suis formée également à d’autres outils dont l’hypnose et le coaching. J’adapte les accompagnements en fonction de ce dont vous avez besoin; en accord avec vous.
Vous avez la possibilité de démarrer tout de suite le changement vers le mieux-être ! Pour cela, prenez rendez-vous dès maintenant!
Je suis sophrologue dans la Drôme (Saint Paul Trois Châteaux) et je consulte aussi à distance.
Questions : Réponses autour de la sophrologie
La première séance est un point sur qui vous êtes, vos fonctionnements et vos besoins. Cette séance dure 1h à 1h15.
Les séances suivantes durent 45min à 1h.
Il n’y a pas de règle. Tout dépend de votre besoin et de votre investissement lors des séances ET entre les séances.
Les accompagnements que je propose sont brefs et vous permettent d’être rapidement autonome.
Le tarif d’une séance de sophrologie est variable en fonction des régions et du lie d’exercice (grande ville, banlieue, …).
En général, le prix d’une séance de sophrologie varie entre 50 et 80€.
J’ai choisi de pratiquer un tarif unique de 60€ (enfants, ados, adultes, séniors).
Malheureusement, les séances de sophrologie ne sont pas prise en charge par la sécurité sociale.
Certaines mutuelles remboursent tout ou partie de ces séances. Je vous invite à vous rapprocher de la vôtre pour savoir si c’est le cas.
De plus en plus de mutuelles remboursent tout ou partie des séances de sophrologie.
Le mieux est de vous rapprocher de votre mutuelle pour savoir si vous pouvez en bénéficier car cela dépend de nombreux facteurs (mutuelle, contrat, date de début de contrat…).
Le jour de la séance, je peux vous transmettre une facture à remettre à votre mutuelle.
Il y a de plus en plus de sophrologue. C’est super, cela va vous permettre de trouver la personne qui vous correspond.
Une sophrologue ne se choisit pas juste sur un annuaire simple. Prenez le temps de vous intéresser à son approche, de voir si le feeling passe.
Pour cela, vous avez plusieurs moyens aujourd’hui (vive la technologie): visiter son site internet et ses pages professionnelles sur les réseaux sociaux. Vous pouvez également la contacter par mail ou téléphone afin de « ressentir » la personne.
Plus vous vous sentirez en confiance, plus les séances seront bénéfiques pour vous.
Je ne possède pas de cabinet de sophrologie dans la ville de Pierrelatte mais juste à côté à Saint Paul Trois Châteaux. Un grand parking est à votre disposition.
Je ne possède pas de cabinet de sophrologie dans la ville de Bollène mais juste à côté à Saint Paul Trois Châteaux. Un grand parking est à votre disposition.
Je ne possède pas de cabinet de sophrologue dans la ville de Pont-Saint-Esprit mais juste à côté à Saint Paul Trois Châteaux. Un grand parking est à votre disposition.
Je ne possède pas de cabinet de sophrologue dans la ville de Bourg-Saint-Andéol mais juste à côté à Saint Paul Trois Châteaux. Un grand parking est à votre disposition.
Témoignages
Ceux sont eux qui en parlent le mieux ...
Je suis sophrologue certifiée, relaxologue certifiée, et sophro-coach certifiée.
J’ai été formée par l’école Française de Sophrothérapie.
Je suis sophrologue certifiée et membre de la chambre syndicale de la Sophrologie.
