Sophrologue Pierrelatte

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

La séance se déroule en 3 temps:

• un entretien pour faire le point sur tout ce qu’il s’est passé entre les séances;
• la séance de sophrologie à proprement parler;
• un temps de debriefing.

Durant la séance de sophrologie, vous pouvez parfois être debout et bouger; le plus souvent vous êtes confortablement installé(e) et vous vous laissé(e) guider. La sophrologie est basée sur la respiration et la détente corps-esprit. Tout cela vous amène dans un état modifié de conscience durant lequel on accède à l’inconscient. Il est alors possible de « reprogrammer » positivement cet inconscient.

Quelles sont les indications de thérapie brève et sophrologie ?

La sophrologie est un des outils que j’utilise en thérapie brève. L’hypnose et le coaching sont mes 2 autres principaux outils.

Qui peut aller voir une sophrologue Pierrelatte à Saint Paul Trois Châteaux ?

Des enfants aux seniors, en passant par les ados, les femmes, les hommes, tout le monde peut trouver un bénéfice à aller voire une sophrologue.

On s’adapte totalement aux besoins de chacun. Une séance de sophrologie avec une petite fille de 7 ans n’aura rien de comparable avec celle d’un homme de 40 ans par exemple.

Pour les enfants, je pratique une sophrologie très ludique. Ils sont ravis de venir en séance; d’autant plus qu’il s’agit d’un moment rien que pour eux.

Les parents sont souvent surpris du bien que la sophrologie peut faire aux ados. Ils pensent parfois que le jeune ne va pas accrocher, pas s’impliquer, et finalement, leur enfant se donne les moyens d’aller mieux. C’est en m’adaptant à ce qu’ils aiment, que ce soit le monde du sport, des jeux vidéos, la nature, … durant les séances qu’ils réussissent à trouver un intérêt dans ce que je leur propose.

Pour les adultes, il y a une seule chose sur laquelle je suis intraitable finalement: que la personne vienne par choix. On ne peut pas aider quelqu’un qui ne le souhaite pas. Si votre compagne(on), parent, ami(e) ne veut pas venir et que vous pensez que cela serait pourtant bénéfique pour lui, envoyez-lui l’adresse de mon site ou mon numéro mais ne le faites pas venir de force. Cela serait contre productif. Par contre, si vous êtes un adulte motivé et que vous avez envie de reprendre votre vie en main, n’hésitez plus et prenez rendez-vous. 

Pourquoi aller voir une sophrologue ?

La sophrologie permet d’avoir accès à des ressources insoupçonnées et de mieux les utiliser.

On connait déjà la sophrologie dans la gestion du stress. Mais saviez-vous qu’elle pouvait aussi être très utile pour préparer un examen, se libérer d’une phobie, gagner en confiance en soi, mieux accueillir ses émotions (colère, …), mieux gérer une douleur, en prévision de l’accouchement, …

Je vous invite à découvrir plus d’informations sur la sophrologie en cliquant ici.