Sophrologie: travail sur le stress et la respiration mais bien plus encore

Si je posais cette question: qu’est-ce que la sophrologie pour vous? J’aurais de nombreuses réponses comme: c’est mieux respirer, c’est une technique anti-stress, … Très souvent, j’entends des phrases comme “j’ai fait de la sophrologie pendant ma grossesse pour être plus détendue” ou “j’ai participé à un atelier de groupe en sophrologie un jour, c’était cool”, …

Tout cela est vrai et c’est déjà super ! Grâce à la sophrologie, on peut diminuer le niveau de distress (stress avec effets négatifs), on travaille sa respiration, mais cela va bien plus loin!

Il semblerait que la sophrologie se soit fait une bonne réputation antistress mais que la plupart des gens ignorent encore à quel point cette méthode peut les aider!

J’ai un coup de cœur pour les séances individuelles car elles permettent de vraiment s’adapter à chaque personne. Ce qu’on peut travailler dans ces séances est alors quasiment infini:

  • se préparer à un événement (examen, entretien, …),
  • surmonter des peurs,
  • se remettre d’un événement difficile,
  • mieux vivre sa grossesse,
  • accompagner le sevrage lors d’une addiction,
  • accompagner la perte de poids,
  • gérer les troubles du sommeil,
  • soulager les symptômes,
  • libérer les tensions,

La sophrologie, de manière plus globale, vous permet de mieux vous connaitre, de mobiliser vos capacités et vos propres ressources, …

Vous voyez, la sophro, ce n’est pas juste respirer et faire descendre le stress 🙂

Vous pouvez tout savoir de la sophrologie psycho comportementale dans ce dossier téléchargeable GRATUITEMENT !

Je vous propose ces séances de sophrologie psycho comportementale à Saint-Paul-Trois-Châteaux et à distance si vous êtes trop loin! C’est une sophrologie avec une approche pluridisciplinaire centrée sur la personne. Elle utilise également de la PNL, du coaching, hypnose, … Elle st donc encore plus sur-mesure!

Vous vous demandez si la sophrologie est adaptée à vous et à vos besoins? N’hésitez pas à me contacter! Et si vous avez envie de vous lancer dans cette merveilleuse aventure que la sophrologie vous propose, prenez rendez-vous dès maintenant!

Pin It on Pinterest