En quoi la sophrologie aide les enfants dans leurs émotions ?
- qu’il est normal d’avoir des émotions,
- qui sont ces émotions (colère, tristesse, peur, …),
- quel est le rôle des émotions,
- quoi en faire,
- comment gérer la relation à l’autre,
- comment se sentir bien à nouveau,
- …
Comment se déroule une séance de sophrologie pour enfant ?
D’autres sont surpris car ils pensaient rester tout le temps avec eux. Or, l’intérêt d’amener l’enfant en séance réside en partie dans le fait d’aller voir une tierce personne.
- reconnaitre les émotions,
- dessin,
- constructions en kapla,
- jeux avec des figurines,
- jeux de rôles,
- jeux en mouvement,
- histoires et contes,
- chansons,
- …
Seule ma créativité et celle de votre enfant fixent les limites de l’aspect ludique !
Ne vous y trompez pas, ce n’est pas un temps récréatif. L’objectif de chaque activité proposée est réfléchi avec minutie ! Mais qui a dit que pour avancer il fallait être sérieux ? Le propre de la sophrologie pour enfants est d’être ludique ! Alors, oui, la plupart du temps, on s’amuse. Et figurez-vous que c’est la meilleure manière d’apprendre, de comprendre, de se transformer.
Le jeu, c’est le travail de l’enfant, c’est son métier, c’est
sa vie. . . (Pauline Kergomard)
En exprimant à l’enfant que ses comportements sont « inadaptés », on risque de bloquer ses émotions. Cela complique les choses pour la suite. Avec la sophrologie, on l’accompagne dans ses émotions. Elles ont le droit d’exister et elles sont nécessaires. Finalement, c’est « simplement » la manière de les exprimer et de les comprendre que l’on va modifier. Et c’est ce qui va tout changer !
En attendant la séance, voici la bande annonce d’un film idéal pour commencer à parler des émotions avec votre enfant.
