Le secret pour retrouver le moral en un clin d’œil !

Avez-vous remarqué la posture que vous donnez à votre corps quand vous avez le moral dans les chaussettes?

Voici à quoi vous ressemblez très certainement dans ces cas-là :

  • tête baissée,
  • épaules tombantes,
  • visage fermé,
  • regard fuyant,
  • lèvres pincées,

Vous n’êtes pas comme ça, vous ! Non… Vous avez un doute? La prochaine fois que vous vous sentirez déprimée, prenez le temps de vous observer. Au pire, prenez une photo et regardez-la quand vous irez mieux pour analyser votre posture !

Ça ne semble rien mais votre posture influe sur votre mental et sur votre émotionnel !

Comment mon moral va changer ma vie ?

Vous l’avez sûrement expérimenté dans votre vie, quand vous êtes mal, tout va mal alors que, quand vous vous sentez bien, c’est un tourbillon de bonnes nouvelles qui arrive !

Votre vibration et l’intention que vous portez en vous, attirent à vous exactement ce que vous êtes en train d’expérimenter. Si vous avez peur d’échouer à un examen, de tomber d’un mur, d’avoir un accident, d’être malade, … alors, il y a toutes les chances que ça arrive !

Par contre, si vous êtes confiante, sûre de vous, sur-motivée, … il y a toutes les chances que vous atteigniez votre objectif !

Du coup, quand votre vibration est basse, c’est à dire quand vous avez un moral au ras des pâquerettes, vous entrez dans une spirale descendante. Il va vous falloir fournir des efforts pour faire remonter votre vibration et repartir dans une spirale ascendante !

Votre posture peut vous permettre de faire cela !

Comment me tenir pour retrouver le moral ?

En réalité, c’est très facile !

Commencez par vous redresser ! Vos épaules sont droites, vous portez votre tête haute ! Bref, vous faite tout l’inverse de ce que vous avez observé chez vous quand vous aviez le moral dans les chaussettes.

Vous respirez à fond ! Et surtout, vous souriez !

Alors oui, quand on n’a pas le moral, on n’a pas envie de sourire ! Mais jouez le jeu, forcez-vous ! Souriez à la première personne que vous croisez puis, la seconde, puis, petit à petit, vous allez voir que vous vous sentirez de mieux en mieux et le sourire deviendra naturel.

Si vous prenez cette posture, votre corps enverra un signal positif à votre esprit. Pourquoi? Tout simplement parce que votre esprit a fait le lien entre votre posture et la sensation de bien-être ou de mal être ! Donc, en quelque sorte, vous allez tricher mais pour la bonne cause ! Si vous reproduisez la posture que vous prenez habituellement quand vous êtes heureuse, vous pourrez convaincre votre esprit que vous l’êtes à l’instant T. Et, … vous serez bien !

Je vous invite à essayer: c’est simple, efficace et scientifique ! En plus, il n’y a pas de risque ou d’effet secondaire alors, pourquoi ne pas tenter ?

Le secret pour retrouver le moral en un clin d’œil !
Publié le : 21 octobre 2017

Auteure

Laurence RUAS, sophrologie, hypnose et coaching à Saint-Paul-Trois-Châteaux, en Drôme, région de montélimar

Laurence RUAS

Sophrologue, Hypno-praticienne et coach

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Hypnose, sophrologie & coaching région Montélimar, à Saint-Paul-Trois-Châteaux en Drôme et à distance.

Proche de Pierrelatte (26 Drôme), Bollène et Orange (84 Vaucluse), Pont-St-Esprit (30 Gard), Bourg Saint-Andéol (07 Ardèche)

 

Tarif : 60€ / séance

Cet accompagnement ne se substitue pas à un traitement médical!

Les accompagnements que je propose s'intègrent dans une démarche de relation d'aide pour vous permettre de retrouver votre bien-être dans différents domaines ou optimiser vos performances personelles. Toutes les approches que je  propose s'inscrivent dans un cadre hors thérapeutique ou médical et ne remplacent pas votre traitement médical ni votre suivi médical. Ce que je ne suis pas: médecin, psychitare, psychologue, psychothérapeute. Je ne réalise pas de diagnostic médical ni de prescription et je ne vous inviterai jamais à arrêter votre traitement médical sans l’avis de votre médecin ou psychiatre. 

J’ai longtemps hésité à prendre mon téléphone pour contacter Laurence, j’ai suivi sa page Facebook et puis un jour j’ai franchi le cap. Une rencontre forte en émotion, elle fait preuve d’une très grande capacité d’écoute et sait apporter tout en douceur des solutions et donne les clés pour faire face, mieux se connaître et se sentir mieux jour après jour. Une expérience exceptionnelle que je vous encourage à tenter.
Cathie

Grâce à son écoute patiente et ses conseils toujours éclairés, Laurence a su me faire trouver en moi les ressources dont j’avais besoin pour me libérer de mes incertitudes et de mes conflits intérieurs. Elle m’a permis de sortir du cercle infernal de difficultés dont je ne pouvais me satisfaire. Elle m’a apporté une meilleure connaissance de moi, surtout d’un point de vue émotionnel, et a été d’une aide inestimable à la recherche de mon propre épanouissement. Son accompagnement est vraiment précieux. Merci beaucoup Laurence.
Audrey

Dans un moment très difficile de ma vie professionnelle, Laurence m’a apportée un réel soutien et m’a proposé des outils adaptés à ma situation et son évolution.
Elle m’a en particulier aidée à prendre du recul et à réfléchir à ce qui est réellement important pour moi, non seulement dans ma vie professionnelle mais également dans ma vie familiale.
Son écoute sensible, son tact, sa bienveillance, ont été précieux dans ces moments difficiles et m’ont aidé à les traverser.
Au fil de nos quelques rencontres, Laurence à su détecter d’autres difficultés que je n’avais pas mentionnées et à fait evoluer les outils mis à ma disposition et son approche, afin de m’aider au mieux.
Christel

Accidentellement veuve à 48 ans, une fille mineure, un travail dépendant de mon mari, une maison atypique invendable… quand j’ai rencontré Laurence j’étais : – une veuve joyeuse, super actrice ! – ET une dépressive nocive (alcool) pour moi-même et pour les autres…

La première chose que j’ai appris avec Laurence, lors des séances de sophrologie, c’est à respirer… Pour vivre ! Puis, à écouter mon corps et mon esprit. Accepter d’être une personne, avoir une place ici.

Laurence m’a guidé afin d’être capable de me mettre dans mon univers, ma bulle, quand ça ne va pas : un sms qui dérange, un appel sans réponse, une angoisse, envie de boire, pas envie de dormir… En quelques séances avec Laurence, j’ai créé mon aire de bien être… mon refuge…. Je m’y ressource pour mieux rebondir ! Aujourd’hui, j’arrive à avancer et me fixer des objectifs concrets ! Je m’impressionne !

Vous lirez des témoignages sur Laurence disant qu’elle est un rayon de soleil, bienveillante, douce, apaisante… je les partage mais, pour moi, ses qualités principales sont qu’elle est professionnelle et qu’elle ne juge pas.

Et pour finir, je rêve d’un nouveau stage « Eclore à soi et au monde »… week-end en groupe : partage des vécus, des émotions, des dialogues et…. Que du bien être !

Sandrine

Une expérience avec Laurence à ne pas rater C’est une personne merveilleuse, douce, à l’écoute, « envoûtante » dans son accompagnement en sophro. Je suis très heureuse d’avoir fait cette belle rencontre
UN GRAND MERCI LAURENCE

Bénédicte

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