Coach & sophro-coach

Avec Laurence RUAS, sophro-coach certifiée

à Saint-Paul-Trois-Châteaux dans la Drôme (26) & à distance.

Proche de Bollène, Pierrelatte, Orange, Montélimar, Pont-St-Esprit.

Je suis coach en développement personnel et sophro-coach. Cela signifie que j’utilise de nombreuses techniques de coaching, de développement personnel et la sophrologie (si besoin) afin de vous accompagner de la manière la plus adaptée à vos besoins. Mais, j’ai également plusieurs autres outils qui viennent compléter, au fur et à mesure, les possibilités. C’est le perpétuel mouvement et l’évolution permanente qui me permettent de vous proposer des accompagnements totalement adaptés à chacun.

Coaching et sophro-coaching

En tant que coach, je vous accompagne à trouver, en vous, les ressources nécessaires pour atteindre ce que vous recherchez. Le coaching n’est pas une psychothérapie; le coaching est un thérapie brève qui vous demande de vous impliquer. En choisissant de vous faire coacher, vous choisissez de passer à l’action, de prendre les choses en main. Grâce au coaching, vous allez découvrir des choses sur vous-même, des capacités que vous ne vous connaissiez pas; vous allez utiliser tout cela de manière à atteindre des résultats concrets et mesurables. Durant les séances, on s’attache au présent, on ne ressasse pas le passé!

J’allie souvent la sophrologie au coaching car, elle permet de dépasser les blocages et de faciliter les changements. Elle rétabli l’équilibre entre le corps et le mental. La sophrologie vous permettra de mieux vous connaitre, de mieux comprendre comment vous fonctionnez et donc, de mieux utiliser votre potentiel.

Grâce à un état modifié de conscience, vous découvrez votre potentiel, vous écoutez vos sensations, vous vous reprogrammez! Le bonus avec cette méthode est que vous gagnez en autonomie. Vous reprenez les rênes de vous-même. Vous apprenez à utiliser les techniques et les outils pour être totalement libre de les appliquer dans d’autres situations.

Le sophro coaching a l’avantage d’associer coaching et sophrologie. L’alliance des deux techniques permet, à la fois, d’amener la personne coachée à atteindre son objectif en trouvant les ressources nécessaires en elle mais également, de faciliter le changement et débloquer certains points plus difficiles grâce à la sophrologieLes accompagnements que je vous propose sont brefs et personnalisés.

 

Sophro-coaching et coaching à saint-Paul-Trois-Châteaux, région de Montélimar en Drôme
Sophro-coaching et coaching à saint-Paul-Trois-Châteaux, région de Montélimar en Drôme

Des outils variés pour encore plus de possibilités

J’utilise donc le coaching et la sophrologie mais aussi de nombreux outils de développement personnel, des outils de parentalité, de la PNL, de la communication non violente, de l’art-thérapie, … et tout ce qui peut vous aider à avancer!

Je souhaite vous accompagner en gardant à l’esprit qu’une femme est différente d’un homme et que la manière d’aborder les problématique est empreinte de cet esprit. Ce que je vous propose n’a rien à voir avec le coaching sportif et motivateur, mon approche se veut bienveillante et douce.

Dans ce but, je participe moi-même à des stages/ateliers, … qui me permettent de continuer à découvrir de nouveaux horizons et je vous ramène toutes ces découvertes pour vous en faire profiter sur le blog et dans les séances.

coaching et sophro coaching avec Laurence Ruas région Montélimar Sud Drôme à Saint-Paul-Trois-Châteaux

Les applications du coaching et sophro coaching

  • Atteindre un objectif précis,
  • Examens (permis, bac, …),
  • Compétitions sportives,
  • Perte de poids,
  • Recherche d’emploi,
  • Préparation d’entretiens d’embauche,
  • Créativité,
  • Parentalité,

Le coaching nous permet d’explorer de nouvelles pistes, apprendre à mieux nous connaitre, développer notre potentiel. L’apport de la sophrologie ou l’hypnose aide à dépasser les blocages ou gérer le stress qui peut apparaitre lorsque l’on sort de sa zone de confort.

Laurence RUAS – Coach & Sophro-coach

sophro coach

Entre les séances: les évolutions continuent!

C’est probablement le moment le plus important de l’accompagnement. Je peux être amenée à vous demander de faire des exercices, des mises en pratiques, d’expérimenter, … C’est grâce à tout ce que vous ferez entre chaque séance que vous pourrez réellement progresser rapidement. Si vous vous contenter de travailler lors de nos rendez-vous, l’efficacité de votre démarche sera limitée. Il vous appartient donc de poursuivre vos efforts de jour en jour pour arriver à l’objectif que vous avez envie d’atteindre. Il faut donc une certaine motivation pour démarrer ce genre d’accompagnement. Toutefois, je serais là aussi pour vous aider à garder cet élan et cette motivation tout au long de votre suivi.

A distance également

Cet accompagnement peut également se faire à distance, en visioconférence.

Cela permet de casser la barrière géographique, mais aussi, même de s’adapter au rythme de vie de chacun (travail, enfants, …).
A distance cet accompagnement aura la même qualité.

Cliquez ici pour en savoir plus  : Accompagnement à distance

Vous souhaitez démarrer ? Prenez rendez-vous !

Ne remettez pas votre mieux-être à plus tard !

Tarif : 60€ / séance

Cet accompagnement ne se substitue pas à un traitement médical!

Avis Coaching avec Laurence RUAS
Qu’en disent ceux qui ont expérimenté ?

Voici quelques témoignages de personnes ayant bénéficié de séances avec moi.

Vous avez reçu une séance et vous avez envie de me laisser votre avis, vous pouvez le faire via ma page facebook, ma page Google Business ou en utilisant le formulaire de contact. Merci d’avance, ces témoignages sont précieux pour les personnes qui se renseignent et pour moi !

Le suivi personnalisé et régulier m’a permis de prendre du recul sur bon nombre de difficultés, de me poser les “vraies” questions et ainsi, au fur et à mesure des rencontres, de définir mes objectifs et mes priorités que ce soit au niveau personnel, professionnel ou familial.

Je remercie grandement Laurence pour son écoute active et empathique. Son accompagnement m’a permis d’effectuer un véritable travail.

Lise

Je remercie Laurence d’être qui elle est, son écoute, son empathie, son dévouement et son envie de partager ses savoirs pour nous aider à avancer.

Mille merci Laurence car aujourd’hui je pars positive et confiante dans mon aventure Fiv.

Je recommande vivement Laurence, qui m’a beaucoup aidé à voir et envisager les choses différemment.

Delphine

Dans un moment très difficile de ma vie professionnelle, Laurence m’a apportée un réel soutien et m’a proposé des outils adaptés à ma situation et son évolution.
Elle m’a en particulier aidée à prendre du recul et à réfléchir à ce qui est réellement important pour moi, non seulement dans ma vie professionnelle mais également dans ma vie familiale.

Son écoute sensible, son tact, sa bienveillance, ont été précieux dans ces moments difficiles et m’ont aidé à les traverser.

Au fil de nos quelques rencontres, Laurence à su détecter d’autres difficultés que je n’avais pas mentionnées et à fait evoluer les outils mis à ma disposition et son approche, afin de m’aider au mieux.

Aujourd’hui, j’essaie de mettre en pratique ses conseils tant dans ma vie professionnelle que dans ma vie familiale, avec mes enfants, afin de continuer sur la lancée qu’on a mise en place ensemble.

Merci Laurence !

Cristel

Grâce à son écoute patiente et ses conseils toujours éclairés, Laurence a su me faire trouver en moi les ressources dont j’avais besoin pour me libérer de mes incertitudes et de mes conflits intérieurs. Elle m’a permis de sortir du cercle infernal de difficultés dont je ne pouvais me satisfaire. Elle m’a apporté une meilleure connaissance de moi, surtout d’un point de vue émotionnel, et a été d’une aide inestimable à la recherche de mon propre épanouissement. Son accompagnement est vraiment précieux. Merci beaucoup Laurence.

Audrey

Les accompagnements que je propose s'intègrent dans une démarche de relation d'aide pour vous permettre de retrouver votre bien-être dans différents domaines ou optimiser vos performances personelles. Toutes les approches que je  propose s'inscrivent dans un cadre hors thérapeutique ou médical et ne remplacent pas votre traitement médical ni votre suivi médical. Ce que je ne suis pas: médecin, psychitare, psychologue, psychothérapeute. Je ne réalise pas de diagnostic médical ni de prescription et je ne vous inviterai jamais à arrêter votre traitement médical sans l’avis de votre médecin ou psychiatre. 

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