Sophrologue

à Saint-Paul-Trois-Châteaux dans la Drôme (26).

Proche de Bollène, Pierrelatte, Orange (84), Montélimar.

Laurence RUAS, Sophrologue Certifiée RNCP
A Saint-Paul-Trois-Châteaux (26 Drôme)

Proche Montélimar, Pierrelatte,  Vaucluse (Orange, Avignon, Bollène) et Ardèche.

La sophrologie, une boite à outils pour votre bien-être !

La sophrologie, crée en 1960 par Alfonso Caycedo, Docteur en médecine sépcialisé en neurologie et psychiatrie est aujourd’hui de plus en plus reconnue par le monde médical.

Cette pratique, basée sur la répétition de techniques psychocorporelles, vous amène à mieux vous adapter dans votre vie et en rapport aux personnes et événements extérieurs.

Elle vous permet également de ne plus subir votre vie, mais de devenir autonome et prendre votre vie en main !

La sophrologie est une sorte de boîte à outils que vous découvrez au fur et à mesure des séances. Chaque outil est puissant et vous est utile dans la situation travaillée mais peut aussi vous servir dans votre quotidien ou pour d’autres problématiques.
En séances, nous travaillons avec ces outils et le but est que vous puissiez ensuite les utiliser de manière tout à fait autonome, quand vous en avez besoin.

La sophrologie permet d’agir sur plusieurs plans: corps-esprit. En effet, tout est lié et détendre le corps permet de détendre l’esprit et inversement. En vous permettant de mieux vous connaitre et d’être à l’écoute de ce qu’il se passe à l’intérieur de vous, la sophrologie vous permet de reprendre le pouvoir de votre corps et de votre esprit.
Bénéficier de séances de sophrologie est donc aussi un investissement sur votre avenir, en plus d’être un investissement pour votre bien-être et votre épanouissement personnel.

Alors ? Avez-vous envie de vous sentir mieux maintenant ? Si vous lisez ce texte c’est qu’il est peut-être temps d’investir sur vous !

 

La sophrologie Psycho-comportementale, un bien-être sur-mesure

Je vous propose une sophrologie psycho comportementale.
Cela signifie que vous êtes acteur de votre prise en charge. Vous allez apprendre à mobiliser vos propres ressources, à comprendre vos fonctionnements, et à en faire des forces. J’utiliserai aussi, en complément de la sophrologie, de la PNL, du coaching et, si besoin, quelques outils issus de l’hypnose.

L’objectif travaillé est précis. En effet, si vous devez faire une longue marche avec pour seul but d’avancer, il y a peu de chances pour que vous soyez motivé. Par contre, si vous marchez pour arriver dans un lieu magnifique et retrouver des amis, vous aurez plus de motivation. Et, si en plus, vous savez qu’en route, vous allez avoir des étapes comme des paysages magnifiques, une pause déjeuner, un temps de discussion, … Alors, le chemin vous semblera encore plus rapide et agréable. Et bien, c’est pareil avec la sophrologie. Si vous savez où vous allez, vous aurez beaucoup plus de motivation que si vous avancez à l’aveuglette.

Le protocole est sans cesse réajusté en fonction de vos avancées et de vos besoins. Lors de l’accompagnement, la vie continue et des événements extérieurs peuvent demander une modification de ce qui était initialement prévu. Et cela se fait en permanence et de manière fluide.

Parce que personne ne rentre dans des cases, mes séances et mes accompagnements sont toujours faits sur-mesure, en fonction de qui vous êtes et de où vous souhaitez aller.

Lors des séances, je vous garanti la confidentialité mais également, l’écoute, la bienveillance et le non jugement. Mon but est de vous amener là où vous avez décidé d’aller et de vous aider à trouver vos ressources.

Et si vous retrouviez le calme intérieur?

En pratique, comment ça se passe ?

La première séance est un tour d’horizon complet de votre vie. Elle dure environ 1h15 et me permet de recueillir un maximum d’informations pour vous proposer une prise en charge adaptée, de mieux vous connaitre et vous comprendre.

Ensuite, les séances durent environ 1h.

En début de chaque rendez-vous, nous prenons un temps d’échange.

Pendant la séance, vous êtes allongé(e) ou assis(e). Nous faisons un travail sur la respiration, nous détendons le corps puis l’esprit afin que vous arriviez dans un état appelé “état modifié de conscience”. Vous le connaissez bien, c’est comme quand vous êtes “dans la lune”. Dans cet état, nous pouvons alors permettre au cerveau de s’apaiser, de favoriser le positif et de réagir de manière plus pertinente.

C’est à ce moment là que se fera tout le travail. En fonction de ce que nous aurons à travailler, j’utiliserai différents outils à ma disposition pour vous permettre d’atteindre vos objectifs (visualisation, ancrages, sophro-substitution sensorielles, sophro-déplacement du négatif, … .

Une fois le travail terminé, je vous inviterai à revenir dans un état de conscience ordinaire. Vous repartirez plus détendu mais en pleine possession de vos capacités.

Entre les séances, je vous proposerai de vous entraîner avec de petites activités. C’est votre manière de vous investir et de vous approprier les outils qui va influer sur le résultat.

Vous avez la possibilité de démarrer tout de suite le changement vers le mieux-être ! Pour cela, prenez rendez-vous dès maintenant!

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Qu’en disent ceux qui ont expérimenté ?

Lors de ce suivi , j’ai pu apprécier une oreille attentive, une écoute bienveillante, beaucoup de respect et de douceur …

Laurence a su me faire découvrir mes vraies difficultés et m’accompagner pour qu’elles deviennent moins pesantes dans mon quotidien. Elle m’a aidé à traverser une période clé de ma vie professionnelle avec plus de tranquillité. Je peux maintenant aborder mon avenir avec sérénité.

Merci Laurence.

Betty

Le suivi personnalisé et régulier m’a permis de prendre du recul sur bon nombre de difficultés, de me poser les “vraies” questions et ainsi, au fur et à mesure des rencontres, de définir mes objectifs et mes priorités que ce soit au niveau personnel, professionnel ou familial.

Je remercie grandement Laurence pour son écoute active et empathique. Son accompagnement m’a permis d’effectuer un véritable travail.

Lise

Je remercie Laurence d’être qui elle est, son écoute, son empathie, son dévouement et son envie de partager ses savoirs pour nous aider à avancer.

Mille merci Laurence car aujourd’hui je pars positive et confiante dans mon aventure Fiv.

Je recommande vivement Laurence, qui m’a beaucoup aidé à voir et envisager les choses différemment.

Delphine

Dans un moment très difficile de ma vie professionnelle, Laurence m’a apportée un réel soutien et m’a proposé des outils adaptés à ma situation et son évolution.
Elle m’a en particulier aidée à prendre du recul et à réfléchir à ce qui est réellement important pour moi, non seulement dans ma vie professionnelle mais également dans ma vie familiale.

Son écoute sensible, son tact, sa bienveillance, ont été précieux dans ces moments difficiles et m’ont aidé à les traverser.

Au fil de nos quelques rencontres, Laurence à su détecter d’autres difficultés que je n’avais pas mentionnées et à fait evoluer les outils mis à ma disposition et son approche, afin de m’aider au mieux.

Aujourd’hui, j’essaie de mettre en pratique ses conseils tant dans ma vie professionnelle que dans ma vie familiale, avec mes enfants, afin de continuer sur la lancée qu’on a mise en place ensemble.

Merci Laurence !

Cristel

Grâce à son écoute patiente et ses conseils toujours éclairés, Laurence a su me faire trouver en moi les ressources dont j’avais besoin pour me libérer de mes incertitudes et de mes conflits intérieurs. Elle m’a permis de sortir du cercle infernal de difficultés dont je ne pouvais me satisfaire. Elle m’a apporté une meilleure connaissance de moi, surtout d’un point de vue émotionnel, et a été d’une aide inestimable à la recherche de mon propre épanouissement. Son accompagnement est vraiment précieux. Merci beaucoup Laurence.

Audrey

J’ai longtemps hésité à prendre mon téléphone pour contacter Laurence, j’ai suivi sa page Facebook et puis un jour j’ai franchi le cap. Une rencontre forte en émotion, elle fait preuve d’une très grande capacité d’écoute et sait apporter tout en douceur des solutions et donne les clés pour faire face, mieux se connaître et se sentir mieux jour après jour. Une expérience exceptionnelle que je vous encourage à tenter.

Cathie

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