Sophrologue

à Saint-Paul-Trois-Châteaux dans la Drôme (26).

Proche de Bollène, Pierrelatte, Orange (84), Montélimar.

Laurence RUAS, Sophrologue

A Saint-Paul-Trois-Châteaux (26 Drôme)

Proche Montélimar, Pierrelatte,  Vaucluse (Orange, Avignon, Bollène) et Ardèche.

La sophrologie permet d’agir sur plusieurs plans: corps-esprit. En effet, tout est lié et détendre le corps permet de détendre l’esprit et inversement.

En vous permettant de mieux vous connaitre et d’être à l’écoute de ce qu’il se passe à l’intérieur de vous, la sophrologie vous permet de reprendre le pouvoir de votre corps et de votre esprit.

Cette pratique vous permet aussi d’acquérir une grande autonomie en vous fournissant des outils qui vont vous aider tout au long de votre vie !

Bénéficier de séances de sophrologie est donc aussi un investissement sur votre avenir, en plus d’être un investissement pour votre bien-être et votre épanouissement personnel.

La sophrologie Psyco-comportementale

Je vous propose une sophrologie psycho comportementale.
Cela signifie que vous êtes acteur de votre prise en charge. Vous allez apprendre à mobiliser vos propres ressources, à comprendre vos fonctionnements, et à en faire des forces.

L’objectif travaillé est précis. En effet, si vous devez faire une longue marche avec pour seul but d’avancer, il y a peu de chances pour que vous soyez motivé. Par contre, si vous marchez pour arriver dans un lieu magnifique et retrouver des amis, vous aurez plus de motivation. Et, si en plus, vous savez qu’en route, vous allez avoir des étapes comme des paysages magnifiques, une pause déjeuner, un temps de discussion, … Alors, le chemin vous semblera encore plus rapide et agréable. Et bien, c’est pareil avec la sophrologie. Si vous savez où vous allez, vous aurez beaucoup plus de motivation que si vous avancez à l’aveuglette.

Le protocole est sans cesse réajusté en fonction de vos avancées et de vos besoins. Lors de l’accompagnement, la vie continue et des événements extérieurs peuvent demander une modification de ce qui était initialement prévu. Et cela se fait en permanence et de manière fluide.

Parce que personne ne rentre dans des cases, mes séances et mes accompagnements sont toujours faits sur-mesure, en fonction de qui vous êtes et de où vous souhaitez aller.

Lors des séances, je vous garanti la confidentialité mais également, l’écoute, la bienveillance et le non jugement. Mon but est de vous amener là où vous avez décidé d’aller et de vous aider à trouver vos ressources.

Combien de temps allez-vous encore attendre avant de dévoiler tout votre potentiel?

En pratique, comment ça se passe ?

La première séance est un tour d’horizon complet de votre vie. Elle dure environ 1h15 et me permet de recueillir un maximum d’informations pour vous proposer une prise en charge adaptée, de mieux vous connaitre et vous comprendre.

Ensuite, les séances durent environ 1h.

En début de chaque rendez-vous, nous prenons un temps d’échange.

Pendant la séance, vous êtes allongé(e) ou assis(e). Nous faisons un travail sur la respiration, nous détendons le corps puis l’esprit afin que vous arriviez dans un état modifié de conscience. C’est comme quand vous êtes “dans la lune”. Dans cet état, nous pouvons alors permettre au cerveau de s’apaiser, de favoriser le positif et de réagir de manière plus pertinente.

Entre les séances, vous repartez avec de petites activités, ou des entraînements. C’est votre manière de vous investir et de vous approprier les outils qui va influer sur le résultat.

Vous avez la possibilité de démarrer tout de suite le changement vers le mieux-être ! Pour cela, prenez rendez-vous dès maintenant!

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