Je suis ma priorité!

Dans notre société, nous avons tendance à penser que, être quelqu’un de bien, c’est être à l’écoute de l’autre, aider les personnes en difficultés, ne pas être égoïste, … Je ne suis plus d’accord!

Qui est la personne la plus importante pour moi?

Toute ma vie, j’ai suivi ces principes car j’étais convaincue que la bonté, la générosité, l’écoute et l’ouverture à l’autre étaient les principales qualités et celles qui feraient de moi quelqu’un de bien!

Oui mais voilà… à force de suivre toutes ces belles paroles, j’en suis arrivée à un point où je ne supportais plus rien, où je trouvais la vie injuste, où je n’avais plus le goût de vivre.
Pourquoi? Parce qu’à force de tout faire pour les autres, je m’étais oubliée. J’avais cru qu’en agissant ainsi, je serais quelqu’un de meilleur, d’aimable, bref, quelqu’un de bien!

 

gérer le stress

Et je pense en effet, qu’on m’aimait bien (surtout quand on avait besoin de moi!), mais le soucis, c’est que je ne m’aimais pas moi-même. Je ne m’accordais pas le temps d’une pause pour mon bien-être. Au travail, si quelqu’un me demandait de changer une jour de garde, je n’osais pas dire non, quitte à me priver d’une sortie qui me tenait à cœur ou à être épuisée par l’enchaînement de gardes trop rapprochées. Si on me demandait un service qui ne m’arrangeait pas, je disais oui tout de même.
Un jour, malgré toute ma bonne volonté, je n’ai plus réussi à dire oui à aucun service, je n’ai plus fait de sourire aux gens que je croisais dans la rue et je n’ai plus réussi à écouter les autres. Il m’a fallu en arriver là pour comprendre ceci:

Je suis la personne la plus importante pour moi!

Si on y réfléchit, c’est pourtant évident! Comment pourrait-on prendre soin des autres si on ne prend pas soin de nous, si on s’oublie? Prendre soin de soi signifie s’accorder du temps, faire des choses pour son propre bien-être, apprendre à dire non quand ce qu’on nous demande ne nous convient pas. Ce n’est pas parce qu’on pense à soi qu’on devient quelqu’un de moins bien ou de moins aimable. Au contraire! C’est en agissant ainsi qu’on va garder notre capacité à être là pour l’autre, à être à l’écoute et à avoir une ouverture d’esprit.

Prenons l’exemple de votre voiture. Elle vous transporte d’un point à un autre, porte vos bagages, vous distrait avec la musique de son autoradio, … Mais voilà, si vous ne mettez pas de carburant de temps en temps, elle cesse de vous rendre tous ces services et elle reste clouée sur place! C’est pareil pour vous! 🙂 Votre carburant, c’est le soin que vous vous portez. Si vous ne prenez pas soin de vous, non seulement, vous cessez de prendre soin des autres mais en plus, vous ne pouvez plus avancer. Cessez donc de croire que, penser à soi, c’est être égoïste! 

Les obstacles!

On l’a donc compris, il est primordial de penser à soi pour avoir une vie épanouissante! Mais, une fois qu’on a saisi cela, il y a encore des obstacles (qui n’en sont pas vraiment!) qui se dressent sur notre chemin.

D’accord, je pense à moi, j’apprends à dire non, je prends du temps pour mon bien-être, je me fais passer en priorité mais, ce n’est pas toujours facile de changer les habitudes et on a souvent besoin d’aide! Dans mon propre cheminement, c’est à ce moment-là que j’ai découvert le coaching et le développement personnel. Après quelques réticences, j’ai approfondi le sujet et j’ai trouvé cela très intéressant. Intéressant, certes… mais trop cher pour moi! J’ai donc gardé cette idée dans un coin de ma tête et j’ai continué mon évolution toute seule. Ça n’était pas tous les jours facile et je gardais cette colère et ce sentiment d’injustice en moi. Et puis, je voyais toujours cette opportunité dans le coaching et le développement personnel mais j’estimais ne pas pouvoir me l’offrir!
Du coup, j’ai investi sur moi: rendez-vous chez le coiffeur, nouvelle garde robe, nouvelles chaussures, un super robot pour la cuisine, un week-end à l’étranger, … et enfin, top du top, le dernier téléphone qui fait tout ou presque! C’était super, … sur le moment! Alors, j’ai fait mes comptes! Aïe! J’aurais pu faire au moins 20 séances de coaching ou de sophrologie et 3 stages de développement personnel 🙁 Quelques mois plus tard, j’ai donc changé mes priorités et j’ai opté pour ces séances et ces stages.

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Là, ma vie a vraiment changée. J’ai compris plus de choses en quelques semaines qu’en plusieurs années, j’ai recommencé à sourire aux gens dans la rue, j’ai appris à me respecter, à dire non quand il le fallait, j’ai de nouveau rendu des services et surtout, j’ai retrouvé mon écoute! Ce parcours m’a tellement convaincue que j’ai décidé d’en faire mon métier et, à mon tour, d’aider les autres à découvrir tout ce qui pourra changer leur vie!

 

Il appartient à chacun d’entre nous de décider d’être sa propre priorité et de mettre en place ce qu’il faut pour avoir enfin une vie épanouie! Tout est une question de choix!

 

Je suis ma priorité!
Publié le : 4 avril 2016

Auteure

Laurence RUAS, sophrologie, hypnose et coaching à Saint-Paul-Trois-Châteaux, en Drôme, région de montélimar

Laurence RUAS

Sophrologue, Hypno-praticienne et coach

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Hypnose, sophrologie & coaching région Montélimar, à Saint-Paul-Trois-Châteaux en Drôme et à distance.

Proche de Pierrelatte (26 Drôme), Bollène et Orange (84 Vaucluse), Pont-St-Esprit (30 Gard), Bourg Saint-Andéol (07 Ardèche)

 

Tarif : 60€ / séance

Cet accompagnement ne se substitue pas à un traitement médical!

Les accompagnements que je propose s'intègrent dans une démarche de relation d'aide pour vous permettre de retrouver votre bien-être dans différents domaines ou optimiser vos performances personelles. Toutes les approches que je  propose s'inscrivent dans un cadre hors thérapeutique ou médical et ne remplacent pas votre traitement médical ni votre suivi médical. Ce que je ne suis pas: médecin, psychitare, psychologue, psychothérapeute. Je ne réalise pas de diagnostic médical ni de prescription et je ne vous inviterai jamais à arrêter votre traitement médical sans l’avis de votre médecin ou psychiatre. 

J’ai longtemps hésité à prendre mon téléphone pour contacter Laurence, j’ai suivi sa page Facebook et puis un jour j’ai franchi le cap. Une rencontre forte en émotion, elle fait preuve d’une très grande capacité d’écoute et sait apporter tout en douceur des solutions et donne les clés pour faire face, mieux se connaître et se sentir mieux jour après jour. Une expérience exceptionnelle que je vous encourage à tenter.
Cathie

Grâce à son écoute patiente et ses conseils toujours éclairés, Laurence a su me faire trouver en moi les ressources dont j’avais besoin pour me libérer de mes incertitudes et de mes conflits intérieurs. Elle m’a permis de sortir du cercle infernal de difficultés dont je ne pouvais me satisfaire. Elle m’a apporté une meilleure connaissance de moi, surtout d’un point de vue émotionnel, et a été d’une aide inestimable à la recherche de mon propre épanouissement. Son accompagnement est vraiment précieux. Merci beaucoup Laurence.
Audrey

Dans un moment très difficile de ma vie professionnelle, Laurence m’a apportée un réel soutien et m’a proposé des outils adaptés à ma situation et son évolution.
Elle m’a en particulier aidée à prendre du recul et à réfléchir à ce qui est réellement important pour moi, non seulement dans ma vie professionnelle mais également dans ma vie familiale.
Son écoute sensible, son tact, sa bienveillance, ont été précieux dans ces moments difficiles et m’ont aidé à les traverser.
Au fil de nos quelques rencontres, Laurence à su détecter d’autres difficultés que je n’avais pas mentionnées et à fait evoluer les outils mis à ma disposition et son approche, afin de m’aider au mieux.
Christel

Accidentellement veuve à 48 ans, une fille mineure, un travail dépendant de mon mari, une maison atypique invendable… quand j’ai rencontré Laurence j’étais : – une veuve joyeuse, super actrice ! – ET une dépressive nocive (alcool) pour moi-même et pour les autres…

La première chose que j’ai appris avec Laurence, lors des séances de sophrologie, c’est à respirer… Pour vivre ! Puis, à écouter mon corps et mon esprit. Accepter d’être une personne, avoir une place ici.

Laurence m’a guidé afin d’être capable de me mettre dans mon univers, ma bulle, quand ça ne va pas : un sms qui dérange, un appel sans réponse, une angoisse, envie de boire, pas envie de dormir… En quelques séances avec Laurence, j’ai créé mon aire de bien être… mon refuge…. Je m’y ressource pour mieux rebondir ! Aujourd’hui, j’arrive à avancer et me fixer des objectifs concrets ! Je m’impressionne !

Vous lirez des témoignages sur Laurence disant qu’elle est un rayon de soleil, bienveillante, douce, apaisante… je les partage mais, pour moi, ses qualités principales sont qu’elle est professionnelle et qu’elle ne juge pas.

Et pour finir, je rêve d’un nouveau stage « Eclore à soi et au monde »… week-end en groupe : partage des vécus, des émotions, des dialogues et…. Que du bien être !

Sandrine

Une expérience avec Laurence à ne pas rater C’est une personne merveilleuse, douce, à l’écoute, « envoûtante » dans son accompagnement en sophro. Je suis très heureuse d’avoir fait cette belle rencontre
UN GRAND MERCI LAURENCE

Bénédicte

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