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Coaching, sophrologie et relaxation

Le petit grain de sable rêveur

Voici une petite histoire que j'ai écrit il y a plusieurs années déjà. Aujourd'hui, j'ai envie de la partager avec vous.   Il était une fois un petit grain de sable. Il vivait tranquille sur sa plage, au milieu des petits grains de sable. Il n’avait pas de question à se poser. La vie d’un grain de sable est simple et vite résumée. Elle consiste à être comme il se doit, petit, identique...
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Des réactions humaines mais pas sans conséquences!

Aujourd'hui, j'avais envie de prendre un exemple concret qui me concerne afin de vous amener à prendre conscience de 2 choses: On ne peut pas préjuger de l'histoire et de la vie des gens sans approfondir les choses, Il y aura toujours quelqu'un pour vous critiquer mais ça n'a que l'importance que vous voulez bien lui apporter! Pour une fois, je vais vous parler de moi! Voici un exemple...
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Soulager la douleur sans effets secondaires

soulager la douleur
Une douleur, qu'elle soit rapide et intense ou peu forte mais lancinante, vous gâche la vie! On a alors qu'une seule chose en tête: soulager la douleur! Le problème, c'est que, quand on commence à avoir mal, on n'arrive plus à prendre le recul nécessaire et on entre dans un cercle vicieux qui nous entraîne et ne fait qu'augmenter notre douleur! Je vous présente ici une manière de soulager votre do...
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Je suis ma priorité!

Dans notre société, nous avons tendance à penser que, être quelqu'un de bien, c'est être à l'écoute de l'autre, aider les personnes en difficultés, ne pas être égoïste, ... Je ne suis plus d'accord! Qui est la personne la plus importante pour moi? Toute ma vie, j'ai suivi ces principes car j'étais convaincue que la bonté, la générosité, l'écoute et l'ouverture à l'autre étaient les principales q...
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Argent et relation d’aide: posons-nous les bonnes questions!

La question du prix revient régulièrement quand on parle de relation d'aide ou de thérapie. La plupart des thérapeutes ont déjà entendu une de ces deux phrases: "Quand on veut aider les gens, on ne fait pas payer", "vous gagnez de l'argent en profitant du malheur des autres", ... Quand on est thérapeute et, à fortiori, quand on débute, il est difficile d'entendre ces mots. Mais, ne jugeons p...
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7 façons de booster la confiance en soi

augmenter sa confiance en soi
Vous faites peut-être partie de ces nombreuses personnes qui manquent de confiance en elle ? Au quotidien, la confiance en soi est un détail qui a son importance. Le manque de confiance en soi amène au stress, à l'échec et à l'inhibition. Moins on a confiance en soi, moins on prend de risque et, du coup, moins a de réussites dont on est fier et moins on a ... de confiance en soi... Il fau...
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Exercice de PNL : Chasser une émotion ou pensée négative

Lorsqu'une situation ou une émotion désagréable nous encombre, il est possible de la chasser de notre esprit simplement.Désactivez le stress, l'angoisse et la colère en tout juste 3 minutes !Comment ?Je vous propose un exercice de PNL pour faire cela.Laissez-vous guider :)  https://youtu.be/hczXHkaDnz4
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Défi bien-être : Être dans l’instant présent

défi du mois
  Comment ça marche? Chaque début de semaine, je vous donne un exercice à faire pour avancer vers votre objectif du mois! Vous retrouverez le défi et les exercices sur cette page ainsi que sur ma page Facebook. Je vous invite à réagir et partager vos réactions et vos progrès en commentaire de cet article ou sur Facebook. De cette manière, vous pourrez faire profiter les autres de votre...
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