Blog Bien-être

Pourquoi aller voir une coach ?

Quand on parle de coach, on a tendance à voir l’entraineur sportif ou le coach à l’américaine qui hurle pour motiver ! Une coach, ce n’est pas que ça ! Mais alors, qu’est-ce que le coaching ? Le but du coaching est de vous permettre de comprendre comment vous...

Cercles de femmes, des réunions anti-hommes?

Lorsque l'on parle de cercle de femmes, certaines d’entre vous ont peur. Pourquoi ? L'image actuelle des hommes En partie parce que, en ce moment, beaucoup de choses négatives circulent sur les hommes : on parle de pervers narcissiques, d’hommes étouffants, de jaloux,...

Le petit grain de sable rêveur

Voici une petite histoire que j'ai écrit il y a plusieurs années déjà. Aujourd'hui, j'ai envie de la partager avec vous.   Il était une fois un petit grain de sable. Il vivait tranquille sur sa plage, au milieu des petits grains de sable. Il n’avait pas de question à...

Apprivoiser son stress

Le stress est quelque chose que l'on ne pense pas plaisant. On a tendance à le décrire comme une situation désagréable, une situation qu'on essaye d'éviter, un mauvais moment à passer, ... Pourtant, le stress est quelque chose de très important dans notre vie. c'est...

Soulager la douleur sans effets secondaires

Une douleur, qu'elle soit rapide et intense ou peu forte mais lancinante, vous gâche la vie! On a alors qu'une seule chose en tête: soulager la douleur! Le problème, c'est que, quand on commence à avoir mal, on n'arrive plus à prendre le recul nécessaire et on entre...

Je suis ma priorité!

Dans notre société, nous avons tendance à penser que, être quelqu'un de bien, c'est être à l'écoute de l'autre, aider les personnes en difficultés, ne pas être égoïste, ... Je ne suis plus d'accord! Qui est la personne la plus importante pour moi? Toute ma vie, j'ai...

7 façons de booster la confiance en soi

Vous faites peut-être partie de ces nombreuses personnes qui manquent de confiance en elle ? Au quotidien, la confiance en soi est un détail qui a son importance. Le manque de confiance en soi amène au stress, à l'échec et à l'inhibition. Moins on a confiance en soi,...

Le sophro coaching au secours des mamans!

Quand on est maman, on vit des moments merveilleux. Cependant, il faut l'avouer, il y a des jours et des situations plus difficiles. Que vous ayez envie de modifier votre éducation, de réussir à gérer les crises de votre enfant, de vous épanouir en tant que maman et...

Endométriose : Le jour où ma vie a basculé !

Souffrant moi-même d'endométriose, je vous livre mon témoignage et vous explique le jour où ma vie a basculé ! Mais attention ! Peut-être serez vous surpris(e) ... ça n'a peut être pas basculé comme vous le croyez 😉   https://youtu.be/FBTABVVPlKg A découvrir Je...

Gérer la douleur grâce à la sophrologie

Lorsque l'on souffre, on a l'impression que c'est une fatalité et que rien ne peut changer ça. Pourtant, il existe des solutions pour diminuer l'intensité de la douleur, mieux la supporter, la ressentir différemment. C'est là que la sophrologie intervient. Elle vous...

Endométriose: partage du vécu

Ayant moi-même souffert d'endométriose, et étant sage-femme, je connaissais déjà assez bien cette maladie. Toutefois, Il y a quelques semaines, afin de terminer mon cursus de sophro coach et d'approfondir ma connaissance de l'endométriose, j'avais réalisé une enquête....

Burn out maternel, comment en sortir?

L’épuisement maternel, qui peut aller jusqu’au burn out, est un sujet encore tabou. Les mamans ont beaucoup de mal à accepter de ne plus y arriver, d’être épuisées, de ne pas être une mère parfaite. Pourtant, c’est une situation fréquente ! La première chose à faire...

Endométriose: partagez votre vécu

Je fais appel à vous afin de finaliser un accompagnement en sophro coaching pour les femmes atteintes d'endométriose. J’ai été sage-femme durant 10 ans et, dans ma carrière, j’ai vu de nombreuses patientes ayant cette maladie et j'en ai également souffert. Je pense...

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