Apprivoiser son stress

Le stress est quelque chose que l’on ne pense pas plaisant. On a tendance à le décrire comme une situation désagréable, une situation qu’on essaye d’éviter, un mauvais moment à passer, …

Pourtant, le stress est quelque chose de très important dans notre vie. c’est un instinct de protection. c’est le stress qui fait que l’on retire la main d’un objet brûlant, que l’on a le bon réflexe en situation périlleuse, …

Mais voilà, parfois, le stress nous paralyse, nous gâche la vie, nous fait perdre nos moyens.

Il est possible d’apprendre à gérer le stress, à apprivoiser le stress. Vous avez bien lu: apprivoiser, car il ne faut pas le supprimer. Par contre, vous pouvezapprendre à garder les bons côtés de ce stress et à les utiliser dans votre intérêt!

Cela va se traduire par un quotidien plus détendu, plus de facilité lors des examens, lors d’une prise de parole en public, lors d’un entretien d’embauche, ou tout simplement pour les choses simples du quotidien (arriver à l’heure à un rendez-vous, conduire en ville, aller à un rendez-vous galant, …).

Vous pouvez apprivoiser votre stress grâce à différentes techniques comme la sophrologie.

D’autres méthodes comme l’Access Bars® vous permettront d’évacuer le stress et d’apaiser votre esprit !

Un travail sur le stress vous permet de comprendre son origine, son but et donc de le transformer. Vous pourrez ensuite reproduire le même schéma sur des stress d’origine différente.

Apprivoiser son stress
Publié le : 16 avril 2017

Auteure

Laurence RUAS, sophrologie, hypnose et coaching à Saint-Paul-Trois-Châteaux, en Drôme, région de montélimar

Laurence RUAS

Sophrologue, Hypno-praticienne et coach

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Tarif : 60€ / séance

Cet accompagnement ne se substitue pas à un traitement médical!

Les accompagnements que je propose s'intègrent dans une démarche de relation d'aide pour vous permettre de retrouver votre bien-être dans différents domaines ou optimiser vos performances personelles. Toutes les approches que je  propose s'inscrivent dans un cadre hors thérapeutique ou médical et ne remplacent pas votre traitement médical ni votre suivi médical. Ce que je ne suis pas: médecin, psychitare, psychologue, psychothérapeute. Je ne réalise pas de diagnostic médical ni de prescription et je ne vous inviterai jamais à arrêter votre traitement médical sans l’avis de votre médecin ou psychiatre.