Access Bars ® et peur du toucher

L’Access Bars® est une technique dans laquelle le praticien touche légèrement 32 points de la tête. Cela semble tout simple mais, certaines personnes sont très inquiètes à l’idée que quelqu’un qu’elles connaissent peu entre en contact physique avec elles. Parfois, c’est dû à un traumatisme ou à une mauvaise expérience, parfois, c’est simplement parce que, dans notre société occidentale, le toucher est quelque chose de très compliqué, voire même de tabou ! Cela fait alors partie des croyances limitantes que l’Access Bars peut vous aider à gérer. Dans tous les cas, cette méthode peut grandement vous aider à vous sentir mieux et à sortir de la peur.

Voilà pourquoi je vais vous donner un peu plus d’informations sur ce toucher.

Une séance typique d’Access Bars

Il y a toujours un temps d’échange avant de démarrer. Cela permet de faire connaissance si nous ne nous sommes jamais rencontrés, de faire un point sur ce que vous ressentez (y compris vos peurs par rapport à la séance) et de faire la transition en douceur entre la journée que vous avez vécue et le soin que vous allez recevoir.

Ensuite, je vous invite à vous allonger, en restant habillé et en enlevant juste vos chaussures, sur la table. Vous serez installé sur une table de massage car c’est ce qui est le plus confortable. Je vous proposerais même un plaid pour que vous soyez bien au chaud !

Trois gestes démarrent la séance: un toucher du bout des doigts au niveau du front, un autre dans la main et un dernier sur le dessous du pied. Cela ne prend que quelques minutes. Ensuite, toute la séance va se concentrer sur la tête: 32 points (16 de chaque côté).

Le type de toucher

Le toucher d’Access Bars est un toucher/posé.

Voici ce qu’il n’est pas:

  • ce n’est pas un massage,
  • ce n’est pas une pression forte,
  • ce n’est pas un toucher douloureux.

Voici ce qu’il est:

  • c’est un toucher simplement posé,
  • c’est un toucher sans mouvements,
  • c’est un toucher qui peut même se faire encore plus léger si c’est trop compliqué pour toi.

Votre boulot pendant la séance d’Access Bars

Vous êtes la seule personne à avoir les ressources bonnes pour vous et la mieux placée pour savoir ce que vous voulez. L’Access Bars est une invitation ! Pendant la séance, tout ce que vous  aurez à faire, ce sera de vous allonger, de fermer les yeux et de recevoir le soin.

Comme toute invitation, si vous venez à reculons, en souhaitant que surtout rien ne bouge, rien de change et rien ne se passe, il y a de fortes chances pour que ce soit le cas. Par contre, si vous  venez en ayant envie de vous sentir mieux, alors, vous profiterez pleinement de la séance. C’est aussi pour cela que, s’il vous dérange, le toucher doit être un sujet abordé en début de séance, voire même avant !

Mon boulot si vous n’êtes pas à l’aise avec le toucher

sophrologie libération des peurs

En plus d’être praticienne Access Bars, je suis sophro-coach. C’est à dire que j’allie le coaching et la sophrologie pour aider les gens à dépasser leurs blocages, à mobiliser leurs propres ressources pour se sentir mieux et à prendre leur envol. Si le toucher est difficile pour toi, il est tout à fait faisable de faire une ou plusieurs séances (en fonction de tes besoins) de sophro-coaching avant celles d’Access Bars. La sophrologie et l’Access Bars ne seront pas mélangées durant une même séance mais, à distance, elles sont compatibles et peuvent même donner de très beaux résultats.

Il n’y a pas de toucher dans une séance de sophrologie ou de coaching; par contre, on peut travailler pour vous apaiser à ce sujet.

En savoir plus sur le sophro coaching.

Maintenant que vous savez comment sera le toucher et que vous avez des possibilités pour dépasser ça, vous pouvez vous intéresser de plus près à tout ce que peux vous apporter l’Access Bars. Vous allez vite ressentir que ce serait bien dommage de vous en passer !

Vous vous sentez mieux mais vous avez besoin d’en parler directement avec moi ? Bien sûr, vous pouvez me contacter, je vous répondrais avec joie ! 🙂

A très bientôt 🙂

Access Bars ® et peur du toucher
Publié le : 1 décembre 2017

Auteure

Laurence RUAS, sophrologie, hypnose et coaching à Saint-Paul-Trois-Châteaux, en Drôme, région de montélimar

Laurence RUAS

Sophrologue, Hypno-praticienne et coach

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Tarif : 60€ / séance

Cet accompagnement ne se substitue pas à un traitement médical!

Les accompagnements que je propose s'intègrent dans une démarche de relation d'aide pour vous permettre de retrouver votre bien-être dans différents domaines ou optimiser vos performances personelles. Toutes les approches que je  propose s'inscrivent dans un cadre hors thérapeutique ou médical et ne remplacent pas votre traitement médical ni votre suivi médical. Ce que je ne suis pas: médecin, psychitare, psychologue, psychothérapeute. Je ne réalise pas de diagnostic médical ni de prescription et je ne vous inviterai jamais à arrêter votre traitement médical sans l’avis de votre médecin ou psychiatre. 

J’ai longtemps hésité à prendre mon téléphone pour contacter Laurence, j’ai suivi sa page Facebook et puis un jour j’ai franchi le cap. Une rencontre forte en émotion, elle fait preuve d’une très grande capacité d’écoute et sait apporter tout en douceur des solutions et donne les clés pour faire face, mieux se connaître et se sentir mieux jour après jour. Une expérience exceptionnelle que je vous encourage à tenter.
Cathie

Grâce à son écoute patiente et ses conseils toujours éclairés, Laurence a su me faire trouver en moi les ressources dont j’avais besoin pour me libérer de mes incertitudes et de mes conflits intérieurs. Elle m’a permis de sortir du cercle infernal de difficultés dont je ne pouvais me satisfaire. Elle m’a apporté une meilleure connaissance de moi, surtout d’un point de vue émotionnel, et a été d’une aide inestimable à la recherche de mon propre épanouissement. Son accompagnement est vraiment précieux. Merci beaucoup Laurence.
Audrey

Dans un moment très difficile de ma vie professionnelle, Laurence m’a apportée un réel soutien et m’a proposé des outils adaptés à ma situation et son évolution.
Elle m’a en particulier aidée à prendre du recul et à réfléchir à ce qui est réellement important pour moi, non seulement dans ma vie professionnelle mais également dans ma vie familiale.
Son écoute sensible, son tact, sa bienveillance, ont été précieux dans ces moments difficiles et m’ont aidé à les traverser.
Au fil de nos quelques rencontres, Laurence à su détecter d’autres difficultés que je n’avais pas mentionnées et à fait evoluer les outils mis à ma disposition et son approche, afin de m’aider au mieux.
Christel

Accidentellement veuve à 48 ans, une fille mineure, un travail dépendant de mon mari, une maison atypique invendable… quand j’ai rencontré Laurence j’étais : – une veuve joyeuse, super actrice ! – ET une dépressive nocive (alcool) pour moi-même et pour les autres…

La première chose que j’ai appris avec Laurence, lors des séances de sophrologie, c’est à respirer… Pour vivre ! Puis, à écouter mon corps et mon esprit. Accepter d’être une personne, avoir une place ici.

Laurence m’a guidé afin d’être capable de me mettre dans mon univers, ma bulle, quand ça ne va pas : un sms qui dérange, un appel sans réponse, une angoisse, envie de boire, pas envie de dormir… En quelques séances avec Laurence, j’ai créé mon aire de bien être… mon refuge…. Je m’y ressource pour mieux rebondir ! Aujourd’hui, j’arrive à avancer et me fixer des objectifs concrets ! Je m’impressionne !

Vous lirez des témoignages sur Laurence disant qu’elle est un rayon de soleil, bienveillante, douce, apaisante… je les partage mais, pour moi, ses qualités principales sont qu’elle est professionnelle et qu’elle ne juge pas.

Et pour finir, je rêve d’un nouveau stage « Eclore à soi et au monde »… week-end en groupe : partage des vécus, des émotions, des dialogues et…. Que du bien être !

Sandrine

Une expérience avec Laurence à ne pas rater C’est une personne merveilleuse, douce, à l’écoute, « envoûtante » dans son accompagnement en sophro. Je suis très heureuse d’avoir fait cette belle rencontre
UN GRAND MERCI LAURENCE

Bénédicte

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